Saber sobre os cuidados na gravidez é importante para garantir uma gestação saudável tanto para a mãe quanto para o bebê. Os exames de acompanhamento obstétrico, incluindo as triagens genéticas, permitem a detecção precoce de problemas de saúde na gestante e no bebe, sendo possível tratá-los ou minimizar riscos e complicações.
No primeiro trimestre da gravidez, recomenda-se seguir passos simples que fazem toda a diferença, como:
Os principais cuidados durante a gestação são:
O pré-natal é o primeiro passo a ser seguido após a descoberta da gestação.
Esse acompanhamento ajuda a reduzir os riscos durante a gravidez e aumenta a chance de um parto saudável e seguro. Consultas pré-natais regulares podem ajudar seu médico a monitorar sua gravidez, tratar doenças prévias ou intercorrências, prescrever as medidas preventivas, como vacinação e vitaminas, além de programar o parto com tranquilidade.
A gestação é um momento em que muitas mudanças físicas e emocionais ocorrem e cada pessoa lida com isso de maneira diferente. No pré-natal, o médico pode fornecer suporte durante o processo de adaptação e curso da gravidez.
A periodicidade das consultas pré-natais dependerão das condições médicas de cada gestante.
Quando a gestação é planejada, o ideal é que as consultas se iniciem antes da gravidez ocorrer, a fim de identificar e tratar condições prévias e preparar o organismo da mulher para uma gestação tranquila.
Durante a consulta o médico analisará a história clínica, antecedentes familiares, pessoais, ginecológicos e obstétricos. Além disso, o exame físico permite inspecionar de forma geral a saúde da mãe e do bebê. Os exames complementares, de sangue e imagem, permitem identificar doenças e intercorrências, como anemia, por exemplo. Os exames também avaliam a saúde do bebê, seu desenvolvimento e podem inclusive identificar precocemente fatores de risco e malformações que podem ser tratados durante a gestação. A avaliação genética é uma ferramenta importante para diagnóstico e, se necessário, preparação da família para receber crianças com necessidades especiais.
Manter uma dieta equilibrada e variada é importante para a saúde da mãe e do feto. Alimentar-se com todos os nutrientes necessários fortalece a saúde da gestante, contribui para o desenvolvimento saudável do bebê e ajuda a manter o peso adequado para ambos.
Opte por alimentos ricos em: ácido fólico, vitamina B6, cálcio, ferro, zinco, iodo e fibras.
É importante dizer que cada gestante tem necessidades nutricionais únicas, por isso, não deixe de consultar um nutricionista de confiança para saber qual é a alimentação mais adequada para você.
A nicotina é muito prejudicial durante a gestação, pois compromete o crescimento intrauterino e aumenta o risco de aborto espontâneo.
Durante a gravidez não é recomendado consumir bebidas alcoólicas. É importante reforçar que não existe quantidade segura de álcool para o bebe.
A síndrome alcoólica fetal é grave e pode causar malformações no bebê, distúrbios neurológicos, como hiperatividade e dificuldade de aprendizado, problemas nos rins e coração, além de problemas no crescimento que não podem ser revertidos após o nascimento.
Durante a gravidez recomenda-se realizar atividades físicas de baixa complexidade e impacto, seguindo sempre o conselho do médico responsável por acompanhar a gestação.
Atividades moderadas, como caminhada, pilates, alongamento e hidroginástica podem ser grandes aliadas na hora de reduzir riscos de doenças, controlar o peso e aumentar o bem-estar da gestante.
É comum que as gestantes se sintam mais cansadas que o normal durante esse período, portanto é importante descansar o suficiente para manter a saúde e a disposição em dia. Recomenda-se que a gestante durma bem, em torno de 10 horas por noite.
A automedicação é arriscada para todas as pessoas e não deve ser feita, principalmente durante a gravidez. Alguns remédios podem ser muito prejudiciais para o bebê e causar malformações e, até mesmo, abortos espontâneos.
Corrimentos vaginais podem ocorrer por diversos motivos e, durante a gestação, não é diferente. Caso a gestante esteja com corrimento, ela deve ficar atenta às alterações de cor e odor e notificar o médico para diagnosticar a causa.
Durante a gestação é indicado evitar:
A solicitação de exames varia de gestante para gestante, levando-se em conta fatores individuais de riscos e predisposição.
No primeiro trimestre, citamos abaixo alguns exames que podem ser solicitados:
No segundo trimestre:
Já no terceiro trimestre, são indicados os seguintes exames:
Outros exames podem ser solicitados de acordo com a necessidade de cada paciente.
Alguns sinais podem indicar que a gravidez está passando por alguns problemas. Por isso, fique atenta se os seguintes sintomas estão acontecendo e procure o seu médico de confiança.
As vacinas na gravidez são essenciais para conferir proteção de mãe para filho. As vacinas indicadas para gestante são:
Existem algumas vacinas, que por serem constituídas de organismos vivos atenuados, devem ser evitadas durante a gestação. Antes de se vacinar, converse com seu médico.
vacinas contraindicadas para gestantes:
Sim, gestantes e puérperas podem tomar a vacina da COVID-19. Converse com seu médico para a indicação da marca e tipo que melhor se aplica ao seu caso.
Fontes
Vacinas. Cuidados na gravidez: 15 coisas que a gestante precisa saber. Disponível em: https://vacinas.com.br/blog/cuidados-na-gravidez/
MD Saúde. 10 SINAIS DE PROBLEMAS NA GRAVIDEZ. Disponível em: https://www.mdsaude.com/gravidez/sinais-de-problemas-na-gravidez/CordVida. Estou grávida, e agora? Conheça os primeiros cuidados. Disponível em: https://www.cordvida.com.br/blog/estou-gravida-e-agora-conheca-os-primeiros-cuidados/
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