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4 dicas para a prevenção da gripe

A gripe é uma infecção viral muito comum que acomete mais de 2 milhões de brasileiros todo ano.

A prevenção da gripe pode ser feita com atenção a pequenas ações do nosso dia a dia. Conheça algumas dicas: 

Sintomas e tipos de gripe (influenza)

 Gripe H1N1

A gripe H1N1 começou a circular na população humana devido a mutações frequentes do material genético dos vírus influenza encontrados em suínos e que permitiu que ele se adaptasse a seres humanos. Atualmente circula como um vírus sazonal e acomete cerca de 150 mil pessoas anualmente no Brasil.

A H1N1 é um subtipo do vírus influenza tipo A e causa uma infecção respiratória potencialmente grave nos seres humanos; os sintomas incluem febre, tosse, dor de garganta, calafrios e dores no corpo.

Gripes H2N3 e H3N2

A gripe H2N3 não circula no Brasil e é um subtipo do vírus Influenza A. Ele circula apenas em animais, não sendo notificado nenhum caso em humanos em nenhum lugar do mundo.

A gripe H3N2 também é um subtipo do vírus Influenza A que pode acometer pessoas de todas as faixas etárias. Os principais sintomas incluem febre, dores articulares, congestão nasal, dor de garganta e tosse.

Dicas de prevenção da gripe:

1 – Atenção à higiene

Lave as mãos frequentemente com água e sabão. Caso não seja possível, opte por higienizar as mãos com álcool em gel e evite tocar no rosto com as mãos.

Além disso, certifique-se que objetos e superfícies sejam limpos e desinfetados frequentemente.

2 – Evite aglomerações e ambientes fechados

A principal forma de transmissão da gripe é por contato direto entre pessoas. Evite lugares com muita gente e que não possua ventilação adequada.

3 – Mantenha a hidratação e hábitos saudáveis no seu dia-a-dia

Manter hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, ingestão frequente de líquidos e atividade física regular são uma forma de manter sua imunidade em dia e evitar a gripe.

4 – Tome a vacina da gripe anualmente

A vacina da gripe é um método altamente eficaz para prevenir a doença. Ela é reformulada anualmente e deve ser tomada por todas as pessoas com mais de 6 meses de idade. 

Existe remédio para prevenir a gripe?

Não há um remédio capaz de prevenir a gripe. A única forma de prevenção realmente eficaz são as vacinas.

Já para o tratamento, um médico especialista deverá analisar cada caso e prescrever os medicamentos adequados.   

Como evitar a transmissão, caso estiver doente:

Segundo o Ministério da Saúde, você pode evitar a transmissão do vírus seguindo os seguintes passos:

• Como os sintomas de COVID-19 e de gripe podem ser muito semelhantes, o ideal é realizar o exame rt-PCR para SARS-CoV-2 se apresentar sintomas respiratórios para afastar a possibilidade de estar com COVID-19;
• Não saia de casa enquanto estiver com sintomas;
• Evite contato próximo com outras pessoas para evitar transmissão;
• Utilize máscara;
• Lave as mãos frequentemente com água e sabão. Se não tiver água e sabão, use álcool em gel;
• Cubra o nariz e a boca com lenço descartável ao tossir ou espirrar. Jogue o lenço no lixo e lave as mãos;
• Não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas;
• Evite aglomerações e ambientes fechados, procurando manter os ambientes ventilados.

Fonte

Blog da Saúde. Como prevenir a gripe. Disponível em: Blog da Saúde